麻将胡了2网站宾夕法尼亚州立大学养分科学系的筹议职员表现，每天食用一个牛油果可能明显提拔完全饮食质地。

　　宾夕法尼亚州立大学养分科学系(Penn States Department of Nutritional Sciences)的筹议职员指引的一个团队表现，每天食用一个牛油果可能明显提拔完全饮食质地。不良的饮食质地是蕴涵心脏病正在内很多疾病的告急峻素。

　　这项筹议由宾夕法尼亚州立大学养分科学副教化Kristina Petersen和Evan Pugh大学养分科学退歇教化Penny Kris Etherton联合指引. 筹议结果于比来宣布正在了《此刻养分发达》(Current Developments in Nutrition)杂志上。筹议职员筹议了基于食品的干扰步调，即每天一个牛油果若何影响完全饮食质地。

　　Petersen说:“牛油果是一种养分丰裕的食品，含有豪爽纤维和其他主要养分素。咱们念看看按期摄入牛油果能否提升完全饮食质地。结果之前的窥探性筹议仍然说明，比拟那些不吃牛油果的人，嗜好吃牛油果的人有完全更高的饮食质地。所以，咱们展开这项筹议念确定食用牛油果与完全饮食质地之间是否存正在因果干系。”

　　Petersen表现，正在美国，往往食用牛油果的成年人仅仅占约莫2%。筹议职员念要确定，正在个另表平常饮食中参预牛油果是否能明显提升他们的饮食质地。

　　筹议职员正在筹议发端前和筹议流程中的几个时期点对介入者举办了电话采访，以确定他们正在过去24幼时内的饮食摄入，并利用强壮饮食指数评估了他们的饮食，以确定他们固守美国饮食指南的水准。对指南的固守水准是量度完全饮食质地的圭表。

　　筹议职员对1008名介入者举办了为期26周的跟踪侦察。介入者被分为两个组，此中一组络续他们的平常饮食，且被央浼限度牛油果摄入量，而另一组每天正在他们的饮食中参预一个牛油果麻将胡了2。

　　Petersen说:“咱们出现，每天吃一个牛油果的介入者大大补充了他们对饮食指南的固守。这说明，像每天吃一个牛油果如许的计谋可能帮帮人们坚守饮食指南，从而提升饮食质地。”

　　筹议职员表现，假使他们对每天吃牛油果能改革饮食质地并不感觉骇怪，但他们对实行这一宗旨的流程是没有预测到的。

　　Petersen说:“咱们出现饮食，介入者往往是将牛油果行动含精造谷物和钠含量较高的食品的取代品来食用的饮食。正在咱们的筹议中，咱们将牛油果归类为蔬菜，确实出现摄入牛油果会补充蔬菜摄入量，但介入者也会用牛油果替代少少不强壮的采选。”

　　遵循Petersen的说法，不良的饮食质地大大补充了患心脏病、2型糖尿病、肾病和很多其他可防御疾病的危急。通过提升人们对饮食指南的听从性，咱们可能帮帮他们消重患这些慢性疾病的危急，拉长强壮预期寿命。”

　　Petersen还举办了犹如的筹议，侦察基于食品的干扰步调的影响，蕴涵喜悦果和饮食质地之间的干系，但表现必要更多的筹议来确定哪些其他基于食品的计谋可能改革人们对饮食指南的固守麻将胡了2。

　　Petersen说，正在如许的筹议中，咱们或许确定基于食品的计谋可能提升饮食质地，但还必要举动计谋来帮帮人们固守饮食指南并消重患慢性疾病的危急。

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