当你刚方正在一家餐馆吃完一顿丰富的饭菜，没法再多吃一口甜点，这时刻，放着甜点的托盘从你身边进程，你的饥饿感又回来了。似乎咱们再有另一个胃甜点，特意装饭后的甜食。

　　这背后的源由有许多，有时人们不再无间用膳并不是由于他们饱了，而是由于他们厌倦了这些食品，感触一经吃够了。

　　正在晓得了眼前这些食品的完全滋味之后，它们很难爆发更多的味觉刺激。然则，假设正在食品中到场新的滋味、气息乃至质地，就会很容易让人们抑造我饱了的感触。

　　①这种景象被称为感官特异性饱腹感，这是指人们正在反复食用某种食品时，对这种食品的趣味就会低重，然后感触到饱腹感，这时新的食品品种就或许变得更有吸引力。

　　②极少专家以为，这种对食品多样性的志愿反响了一种演化上的适当性，由于人们必要从差异的食品中取得必定的养分素，如维生素和卵白质。

　　③从好久来看，人们必要优良的养分组合，然则现正在彷佛事与愿违。可能吃到各式各样的高热量食品，食品的多样性刺激了过分消费，所以或许导致更多人产生肥胖题目。

　　④当一部分吃了一块甜点后，大脑中会渗透一种化学物质——多巴胺。它与嘉勉和愉悦的感触相合。

　　假设吃甜点是你平素生涯的一片面，起首正在你吃完食品后开释的多巴胺，就会造成一有吃东西的念头就开释。

　　这便是极少暴饮暴食动作的源由，它会让你更有或许正在大餐收场后，再去伸手拿一块馅饼。

　　⑤假设念削减餐后高热量食物的摄入量，可能操纵感官特异性饱腹感，挑选其他甜味食品，譬喻生果。

　　你必要做的是随时企图好你爱好的各式强壮、低热量、养分厚实的食品，云云当你念吃点幼零食的时刻，就能有更多强壮的种类可供挑选。

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